Dobrze jest mieć świadomość, że przekwitania nie da się pominąć. To normalny element w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Więcej informacji o uderzeniach gorąca na naszej stornie Najważniejsze to podjąć czynności zapobiegawcze niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Ciekawy i wartościowy tekst o depresji której przyczyną może być złe samopoczuciexxx Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Terapię należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć zanim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Uderzenia gorąca- jeden z objawów menopauzy
