zdrowie Archive

wczesne wykrywanie raka piersi

Kłopoty rekonwalescencyjne kobiet po 50-tceNawet obrotne panie, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na które kobiety w wieku powyżej 50 lat powinny uważać. Technologia wczesnego wykrywania raka piersi Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. W większości […]

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?

W jaki sposób dbać o stawy i kości?Tych kilka wskazówek ma prawo pomóc w obronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w trafnym zdrowiu przez wiele lat. zdrowiedojrzalejkobiety.pl Ty a Twoje kości i stawyStaw to złączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać […]

Najczęstsze symptomy menopauzy

Najczęstsze objawy menopauzyDamy mogą mieć rozmaite objawy w okresie menopauzy. To w następstwie tego, że estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała. porady zdrowie Albowiem masz mniej estrogenu, możesz posiadać rozmaite objawy. Wiele kobiet doświadcza niesłychanie łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez przemianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny bądź noszenie przenośnego wentylatora, […]

Zdrowe związki i zdrowy seks

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy może oddziaływać na kobiety w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet […]

Zdrowe związki i zdrowy seks

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wejdzie w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a dużo osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet […]

Zalety biegania – czy warto praktykować ten sport

Czym tak naprawdę jest biegnie? Bezspornie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu sposób życia dający mnóstwo korzyści. Dzięki bieganiu zdołamy stracić zbędne kilogramy a także utrzymać szczupłą sylwetkę. W połączeniu z odpowiednia dietą i regularnymi treningami nie tylko wzmacniamy mięśnie ale […]

obozy odchudzające lato 2019

Po górach wolno nie jedynie spacerować, napawając się fenomenalnymi krajobrazami, można po nich również biegać, czyniąc prosty trening wyjątkowym przeżyciem. Kto z nas nie miał niegdyś kłopotów z motywacją podczas treningu? obozy odchudzające organizowane w górach Paskudna pogoda, plucha, chłód, nie nadzwyczaj pragnie się biegać, a bieganie na bieżni w pełnej ludzi, zapoconej siłowni to […]

cross fit Kraków

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności pośród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj ćwiczeń naśladuje ruchy z powszedniego życia oraz pomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany może zwiększyć elastyczność oraz stabilność. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie i skutecznie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny też po to, aby: •    wyleczyć […]

Mięśnie dna miednicy

Coraz więcej kobiet, które rodziły własne dzieci sposobami natury przyznaje, że ma istotne trudności z mięśniami dna miednicy. W głównej mierze, są to komplikacje z nietrzymaniem moczu oraz ból w dole brzucha, jaki wynika z tego, że niektóre organy zmieniły nieco swoje miejsce po porodzie. ćwiczenia na mięśnie kegla Do niedawna był to temat tabu […]

mięśnie kegla ćwiczenia w ciąży

Od jakiegoś czasu dużo mówi się o tym, że niemalże każda dama, bez względu od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, których zadaniem jest utrzymanie na miejscu narządów wewnętrznych. Dzięki nim, wolno urodzić dziecko z łatwością oraz mniejszym bólem, jednocześnie nie ryzykując nacięcia krocza. Również po porodzie przydają się silne i […]